Kun koulut ja harrastukset alkavat pitkän tauon jälkeen, lapsen arkeen palaavat tutut rutiinit – muutokset voivat innostuksen ohella myös kuormittaa ja jännittää. SOS-Lapsikylän asiantuntijan viisi vinkkiä voivat auttaa arjen alkuun.
Viisi vinkkiä koululaisten vanhemmille
Kokosimme vanhempia varten vinkkejä helpottamaan arkeen valmistautumista lasten kanssa. Vinkit on koonnut Hanna Ryynänen, VanhemmuudenApuu-chatin asiantuntija, SOS-Lapsikylästä.
1. Harjoitelkaa yhdessä arkirytmiä.
Arjen uni- ja ruokarytmiin siirtyminen kannattaa aloittaa jo muutamaa päivää ennen loman loppumista.
2. Valmistelkaa arkeen siirtyminen yhdessä.
Pakatkaa reppu ja vaatteet valmiiksi ja olkaa koulukavereihin yhteydessä kuulumisten vaihtamiseksi.
3. Jutelkaa arjen aloittamiseen liittyvistä tunteista.
Millaisia ajatuksia, odotuksia tai ehkä pelkoja lapsella on? Koulupäivän jälkeen on myös hyvä kerrata tuntemuksia.
4. Rauhoittakaa arjen ensimmäiset päivät ylimääräisiltä menoilta.
Harrastusten aloittamista voi siirtää ja viettää sen sijaan rauhallisia yhteisiä hetkiä.
5. Sopikaa perheenjäsenten kesken arjen rutiineista ja aikatauluista.
Yhdessä tehty viikkosuunnitelma sujuvoittaa arkea, eikä kaikkea tarvitse muistaa ulkoa.
”Jos vinkeistä pitäisi valita vain yksi, valitsisin tunteista keskustelun. Se on taito, jolla voi keventää mieltä tai iloita yhdessä ja oppia samalla sosiaalisia taitoja, jotka ovat tärkeitä läpi elämän. Kavereista, omista tai koulun aikuisista tai chat-palveluista saa keskustelukaverin aina, jos jokin mietityttää”, vinkkaa Ryynänen.
Luottamuksellista ja maksutonta keskusteluapua
”Omien tunteiden sanoittaminen ei ole aina helppoa, eikä jokaisella ole lähipiirissään ystäviä tai aikuisia, jolle puhua. Siksi matalan kynnyksen tukipalvelut ovat tärkeitä. Lasten, nuorten ja vanhempien chattimme ovat avoinna myös arjen keskellä. Ne tarjoavat turvallisen ja luottamuksellisen paikan jutella tai kysyä apua läksyihin”, kertoo Taru Kivelä, digityön päällikkö SOS-Lapsikylästä.
Keskustelun aiheena voi olla mikä tahansa arjen ihmetys, vaikea tilanne tai ihan vain tarve tulla kuulluksi. Chateissa lapset ja nuoret voivat keskustella luottamuksellisesti, maksutta ja nimettömästi. SOS-Lapsikylän asiantuntijat ja koulutetut vapaaehtoiset tukevat ja ohjaavat lapsen tarvittaessa eteenpäin tarvitsemansa tuen piiriin.
SOS-Lapsikylän chat-palvelut
Apuu-chat auttaa 7–15-vuotiaita lapsia suomeksi päivittäin klo 9–22 osoitteessa apuu.fi
Ilmoita kiusaamisesta -työkaluun saa linkin chatin keskustelusta Apuu-aikuiselta. Lapsella on mahdollisuus täyttää ilmoitus myös keskustelun jälkeen.
Hjälpen-chat auttaa 7–12-vuotiaita lapsia ruotsiksi su-ke klo 14–18 osoitteessa hjalpen.fi
Let’sChat tukee 7–17-vuotiaita ukrainaksi arkisin klo 12–17 osoitteessa letschat.fi
Sekasin-chat auttaa 12–29-vuotiaita arkisin klo 9–24 ja viikonloppuisin klo 15–24 osoitteessa sekasin.fi.
LäksyApuu tukee 4–9-luokkalaisia läksyissä suomeksi ja ruotsiksi su-to 17–20 osoitteessa laksyapuu.fi
VanhemmuudenApuu-chat auttaa vanhempia päivittäin klo 17–22 osoitteessa vanhemmuudenapuu.fi. VanhemmuudenApuu ajanvarauschat palvelee arkisin päiväsaikaan osoitteessa hyvakysymys.fi.
Turvalliset aikuiset kannattelevat lapsen kasvua
Yksikin turvallinen kohtaaminen voi auttaa lasta eteenpäin. Tavoitteemme on, että kaikilla lapsilla ja nuorilla on paikka, jossa voi kertoa kuulumisia tai huolia. Olemme läsnä silloin, kun keskustelukaveria tarvitaan.